Gym Sénior

Vous vous considérez comme sédentaire ? Avez au delà de 65 ans et avez envie d’évaluer vos capacités physiques.

Rassurez vous, même si vous n’avez pas pratiqué depuis longtemps, voire jamais, il n’est pas trop tard ! Ne serait ce que de sortir le temps d’une ballade … Il n’y a pas de « petits efforts » et je suis là pour vous accompagner.

Apprendre ou réapprendre à votre corps à se mouvoir est profitable et particulièrement passé un certain âge.
Nous élaborerons ensemble un projet vous permettant de vous sentir mieux dans votre corps mais aussi dans votre peau !
L’activité physique est bonne à la santé ! Vos maux de dos, vos douleurs articulaires ne signifient pas que vous n’êtes plus capables mais bien souvent, au contraire, sont des signaux envoyés par votre corps qui vous explique qu’il a besoin de se (re)muscler, de se renforcer.

C’est avec attention que nous établirons un programme et un plan de suivi.
Bien entendu, rires et papotages en tous genres sont complètement autorisés, voire mêmes conseillés, l’essentiel étant que vous ayez rendu service à votre corps avec plaisir et bonne humeur.